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加微信送开户体验金,怀孕后,“睡姿”有讲究,为了胎儿发育好,这2种睡姿别用了!

发表时间:2020-01-11 15:40:26

加微信送开户体验金,怀孕后,“睡姿”有讲究,为了胎儿发育好,这2种睡姿别用了!

加微信送开户体验金,女人怀孕之后,身体会发现很多微妙的变化,尤其是随着孕周的不断推进,女人的肚子越来越大,这个时候在睡觉时就可能会出现一些问题。比如说在孕期睡觉时,采用什么样的睡姿,才会更有利于胎儿发育,或者使用什么样的睡姿,会不利于胎儿发育,妈妈都应该要了解。怀孕后,“睡姿”有讲究,为了胎儿发育好,这2种睡姿别用了!

1、趴着睡

有些人在睡觉时,特别容易趴着睡,觉得能带给自己安全感。其实对于普通人来说,如果我们趴着睡,会使我们心脏工作负担加重,进而会不利于心脏健康。对于孕妇来说,胎儿不断的长大,如若趴着睡,这时身体的重量会压在子宫上,会加大流产的几率,如果是在孕中晚期的话,很可能会造成胎儿畸形或早产。

2、仰卧

生活中大部分人睡觉时,会采取仰卧的姿势,仰卧时会感觉视野比较宽阔,而且呼吸也比较顺畅。但是对于孕妇来说,如果长时间采用仰卧睡姿,子宫会压迫到下腔静脉,进而会影响到心脏的供血,随之就可能会影响到胎儿的供氧,甚至会造成胎儿缺氧,不利于胎儿健康发育。所以说孕妇尽量不要长时间仰卧,尤其是当肚子大了的时候。

1、孕早期

在孕早期时胎儿非常小,子宫也没有撑大,所以还可能没有显怀,这时候是不必过分强调睡姿啊,只要你睡得好,睡眠质量高会更有利于胎儿发育。所以说在怀孕早期,孕妇怎么舒服怎么睡,会更有利于胎儿发育。

2、孕中期和孕晚期

到了孕中期和孕晚期,胎儿发育比较大,子宫也撑大了,肚子也慢慢鼓出来了,如果这时候采用不良的睡姿,会影响到胎儿健康发育,所以说这段期间,尽量采用左侧卧睡姿,能有效减轻子宫右旋,有助于胎儿供氧。如果保持一个姿势,感觉累的话可以变换一下睡姿,但大部分时间尽量保持左侧卧睡姿。